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Was ist BreathWalk®?
Achtsamkeit beim Gehen
Eine Kombination von Gehen (Walking ohne Stöcke) mit
Achtsamkeits- und Atem-Übungen, sowie Haltungs-, Koordinations-
und Konzentrations-Training.
Diese Form des Gehens ist vom Yoga abgeleitet. Es kann aber auch jeder
Yoga Unerfahrene breath walken.
Es empfiehlt sich mit BreathWalk® zu beginnen, wenn man...
- gerne geht
- sich gern an der frischen Luft aufhält
- keinen speziellen Sport erlernen will
- die Atmung vertiefen möchte
- Stress abbauen muss
- Konzentration erlangen will
- seine Achtsamkeit vertiefen möchte
- Hyperaktivität mindern möchte
- Gewicht reduzieren will
- Gelassenheit steigern möchte
- Stabilität statt Stimmungsschwankungen sucht
- Gewohnheiten verändern will
- oder sich einfach bewegen möchte.
Eine Trainingseinheit benötigt eine gute Stunde.
Dieses Training sollte längerfristig angelegt sein.
Anmeldung unter:
shambala-schwappach@web.de
0221-712 40 10